Elements for Energy
Van gebroken nachten naar diepe slaap tijdens de overgang
Op zoek naar een natuurlijke manier om je energie terug te krijgen tijdens de overgang en je weer jezelf te voelen?
In mijn praktijk Elements for Energy help ik vrouwen die vastlopen door overgangsklachten om weer grip te krijgen op hun gezondheid met voeding en leefstijl, zodat klachten verminderen.
Herken jij dit?
Je wordt moe wakker, elke dag opnieuw
Je hebt last van brainfog, een kort lontje of stemmingswisselingen
Je slaapt slechter en wordt ’s nachts wakker, vaak door nachtzweten
Je zelfvertrouwen lijkt verdwenen, je herkent jezelf niet meer
Je hebt het gevoel dat je lijf je in de steek laat
Je bent niet de enige. Veel vrouwen lopen hier jarenlang mee rond en voelen zich in de reguliere zorg niet écht gehoord. Je wordt van het kastje naar de muur gestuurd.
De oorzaak blijft onduidelijk en een oplossing komt er vaak niet. Dat frustreert en put uit.
Op een gegeven moment ben je er klaar mee om je zo te voelen.
Je wilt voluit leven zonder klachten en je gewoon energiek voelen.
Het goede nieuws is: Je hoeft niet te leren leven met deze klachten.
Er is wél iets wat je kunt doen.
Gratis slaaptips in je mail
Beter slapen tijdens de overgang
Je wordt ’s nachts wakker.
En ergens weet je al hoe laat het is.
Je draait, probeert weer in slaap te vallen… maar je lichaam staat aan.
En in slaap vallen lukt niet altijd meer.
Je ligt te woelen. Soms uren.
En overdag voel je je uitgeput.
Veel vrouwen denken dat dit erbij hoort tijdens de overgang.
Maar dat is niet zo.
Schrijf je gratis in en ontvang praktische tips
voor een betere nachtrust
De juiste voeding, je beste zelf
Stel je eens voor...
Dat je weer vol energie wakker wordt en zin hebt in de dag die voor je ligt.
Dat sporten met meer gemak gaat, je weer plezier hebt in sociale afspraken én nog energie overhoudt voor jezelf.
Zelfs je werk gaat makkelijker, want je kunt weer helderder denken en je goed concentreren.
Je voelt je veerkrachtig, je zelfvertrouwen is terug en het valt je omgeving op dat je weer vrolijk bent en geniet van het leven.
Dit is geen verre droom. Het is haalbaar, ook voor jou.
Dit is hoe ik je kan helpen
Los consult
(60 minuten)
Ga je richting de overgang of zit je er al in, en zoek je houvast om deze periode goed door te komen?
In dit losse consult krijg je 3 praktische tips om klachten te verminderen en beter te begrijpen wat jouw lijf nu nodig heeft.
Reset-traject voor vrouwen in de overgang
(4 maanden)
Merk je dat je lijf niet meer meewerkt en klachten je dagelijkse leven beïnvloeden?
In vier maanden pak je de oorzaak aan, zodat je energie terugkomt en jij je weer jezelf voelt.
In gesprek over energie, hormonen en gezondheid: Luister het interview op RAZO & Zorg
Ilse van der List
Even voorstellen
Ik ben Ilse van der List, hormoon- en energietherapeut én ervaringsdeskundige.
Ik weet hoe het is om je energie kwijt te zijn, en hoe groot het verschil is als je die weer terugvindt. Benieuwd naar mijn weg van futloos naar energiek?
Behoefte aan inspiratie?
Gezond eten zonder gedoe…
In dit kookboek vind je mijn favoriete recepten die je helpen om zonder gedoe gezonde, voedzame én lekkere maaltijden op tafel te zetten,
en zo je slaap & energie op een natuurlijke manier te ondersteunen.
Alle gerechten zijn eenvoudig te maken en vrij van granen, zuivel en toegevoegde suikers.
Van mijn klanten
“Na een maand had ik meer energie dan ik in jaren had gehad.” – Hélène
“Door de simpele, praktische oplossingen lukte het wél om weer voor mezelf te koken.” – Anoniem
“Na de eerste sessie schreef ik me gelijk weer in bij de sportschool.” – Fenna
Kennismaken?
Klachten verminderen is vaak makkelijker dan je denkt
Niets doen is geen optie.
Als je blijft doen wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.
Klachten lossen zichzelf zelden vanzelf op.
Maar als je in actie komt, kun je wél invloed uitoefenen op hoe de overgang verloopt.
Dus zet vandaag de eerste stap, je hebt meer invloed dan je denkt. En je hoeft het niet alleen te doen.